Su Mucizesi

Her doğan bebek vücudunun yüzde 75 oranında su ile hayata merhaba der. Su hayatımızın her döneminde en etkili ve bize gerekli olan tek ve yegane içeceğimizdir

Genellikle Türk halkı olarak içmemiz gereken su miktarına yeteri kadar önem vermiyor ve içmemiz gerektiği kadar su tüketmiyoruz.
Uzmanlar yetişkin bir bireyin günde en az 2, 5 litre su içmeleri gerektiğini özellikle vurguluyor. Çok fazla spor yapıyor ya da terleme durumları yaşıyor iseniz bu oranı daha fazla arttırmalı ve daha fazla u tüketimi için kendinizi zorlamalısınız.

Suyu görmedikçe canınız çekmiyor olabilir. bu sizi su içmekten uzaklaştırmasın. Olabildiğince suyunuzu yanınızda taşımaya özen gösterin. Suyunuzu her gördüğünüzde canınız çekebilir ve böylelikle günlük içmeniz gereken oranlara ulaşma imkânı yakalamış olabilirsiniz. Sizlerde hem kendiniz hem de aileniz için su tüketimine gereğinden fazla önem verin ve sık sık görülebilecek alanlara koyarak su tüketimini arttırır. Kararında içilen sular vücuttaki ödemi yok eder ve zayıflamanızda size yardımcı görevi görür.